Kolam
Renang Merlin Swimming Pool di Bukittinggi, Sumatera Barat, Rabu (10 Juni 2026).
Kolam renang ini menjadi salah satu fasilitas olahraga dan rekreasi yang dapat dimanfaatkan
oleh masyarakat.
Foto:
Sherlina Dwi Putri / Crewpers
CREWPERS.ID
– Renang menjadi salah satu olahraga yang
banyak diminati masyarakat dari berbagai kalangan karena menawarkan manfaat
bagi kesehatan fisik maupun mental. Selain menyenangkan, olahraga ini dapat
meningkatkan kebugaran tubuh, melatih pernapasan, memperkuat otot, serta
membantu mengurangi stres.
Saat
ditemui di kolam renang Merlin Swimming Pool, Devito (23) dan Muhammad Rafi
(25) menilai bahwa penguasaan teknik dasar dan pemahaman aspek keselamatan
merupakan hal penting bagi pemula yang ingin belajar berenang. Menurut
keduanya, banyak orang yang ingin cepat mahir berenang, tetapi sering kali
mengabaikan dasar-dasar yang justru berperan penting dalam proses belajar.
Devito
mengatakan bahwa rasa takut merupakan salah satu hambatan yang sering dialami
oleh pemula. Oleh karena itu, ia menyarankan agar proses belajar dilakukan
secara bertahap sehingga seseorang dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri
saat berada di dalam air.
“Awalnya
sih cuma ikut teman berenang, tapi lama-lama jadi suka. Buat yang baru belajar,
jangan malu atau takut duluan. Santai aja, yang penting sering latihan dan
nikmatin prosesnya,” ujar Devito.
Menurutnya,
konsistensi latihan menjadi salah satu faktor yang dapat membantu seseorang
lebih cepat beradaptasi dengan lingkungan air dan meningkatkan kemampuan
berenang secara bertahap.
Sementara
itu, Muhammad Rafi menekankan pentingnya menguasai teknik dasar dan pengaturan
pernapasan sebelum mencoba berbagai gaya renang yang lebih kompleks. Ia menilai
bahwa teknik yang baik dapat membantu perenang bergerak lebih efektif dan tidak
mudah kelelahan.
“Banyak
yang pengen langsung bisa berenang cepat, padahal teknik dasarnya dulu yang
harus dibenerin. Kalau teknik sama napasnya udah bagus, biasanya berenang jadi
lebih enak dan nggak gampang capek,” kata Muhammad Rafi.
Selain
penguasaan teknik, aspek keselamatan juga perlu diperhatikan saat berenang.
Pemanasan sebelum berolahraga, memperhatikan kondisi tubuh, serta tidak
memaksakan diri ketika merasa lelah merupakan beberapa langkah yang dapat
dilakukan untuk mengurangi risiko cedera maupun kejadian yang tidak diinginkan.
Menurut
kedua narasumber, renang dapat menjadi olahraga yang menyenangkan sekaligus
bermanfaat apabila dilakukan dengan teknik yang benar dan latihan yang
konsisten. Mereka berharap semakin banyak masyarakat tertarik menjadikan renang
sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga kebugaran fisik maupun
kesehatan mental.
Jurnalis:
Sherlina Dwi Putri – 3A D4 Bahasa Inggris
untuk KBP
Editor:
Regina Putri – 3A D4 Bahasa Inggris untuk
KBP